Méditer en Provence
Nathalie Richard
Méditer en Provence
Nathalie Richard

Prochain cycle MBSR en Mai
(Mindfulness Based Stress Reduction) Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Du 11 mai au 6 juillet 2020
les lundis de 18h30 à 21h
à Mallemort de Provence

Programme de 10 sessions en groupe :
Un cycle hebdomadaire de 8 séances, une séance d'orientation et une journée de pratique.

Prochain Atelier découverte de pleine conscience
et Journées de pratique MBSR

Le  samedi  25 avril de 14h à 16h30
à Salon de Provence

Sur réservation

Journée de pratique samedi 18 avril  de 9h30 à 17h à Eyguières

Méditer en Provence vous propose une approche laïque et contemporaine de la Méditation de Pleine Conscience (ou Mindfulness)

Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à changer de paysage mais à changer de regards. (Marcel PROUST)

Méditation de pleine conscience

C'est en se connaissant , en cherchant en lui-même, que l'homme peut trouver la sagesse.

La pratique de la méditation permet de se centrer sur le présent, de se tenir à l’écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale, tout en favorisant une nouvelle attitude.
 Ainsi, au delà de la gestion du stress, cette approche permet d’établir des bases solides de gestion des émotions et de développer des capacités permettant plus de clarté et d’efficacité 
dans les relations et la communication.

Sophrologie

Étude de la conscience en harmonie.

La sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Elle offre ainsi la possibilité d'acquérir le calme et la force intérieure nécessaires à toute action dans ce monde.

 

Informations pratiques

Prendre rendez-vous

Nathalie Richard

Centre de Bien Être
Avenue de Craponne
13370 Mallemort

Informations pratiques

Je peux  me déplacer à domicile pour des entretiens individuels : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Actualités et Evènements

JOURNÉE EXCEPTIONNELLE AU MINISTÈRE DE LA SANTÉ

Colloque du 20 juin organisé par le ministère de la santé sur l'implantation de la Pleine Consciene/Mindfulness...

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de la MEDITATION

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