Méditer en Provence
Nathalie Richard
Méditer en Provence
Nathalie Richard

Atelier découverte
Méditation de Pleine Conscience

Issue du programme MBSR* 
samedi 5 décembre 10h à 12h30 à Eyguières en Provence
*Mindfulness Based Stress Reduction 
Sur réservation

Janvier 2021 
Cycle MBSR  en 8 semaines
Programme de réduction du stress par la pleine conscience
Sur réservation

Méditer en Provence vous propose une approche laïque et contemporaine de la Méditation de Pleine Conscience (ou Mindfulness)

Pour garder le contact, je vous propose des séances et Ateliers en ligne 

Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à changer de paysage mais à changer de regards. (Marcel PROUST)

Méditation de pleine conscience

C'est en se connaissant , en cherchant en lui-même, que l'homme peut trouver la sagesse.

La pratique de la méditation permet de se centrer sur le présent, de se tenir à l’écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale, tout en favorisant une nouvelle attitude.
 Ainsi, au delà de la gestion du stress, cette approche permet d’établir des bases solides de gestion des émotions et de développer des capacités permettant plus de clarté et d’efficacité 
dans les relations et la communication.

Sophrologie

Étude de la conscience en harmonie.

La sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Elle offre ainsi la possibilité d'acquérir le calme et la force intérieure nécessaires à toute action dans ce monde.

 

Informations pratiques

Prendre rendez-vous

Nathalie Richard

Centre de Bien Être
Avenue de Craponne
13370 Mallemort

Informations pratiques

Je peux  me déplacer à domicile pour des entretiens individuels : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Agenda 2020/2021

Ateliers de pratique de Pleine Conscience et informations

 

samedi 5 décembre 

La yourte des Alpilles à Eyguières

 de 10h à 12h30

Nouveau à partir du 2 novembre 2020

 Séances de soutien de 1h30

Les lundis  de 18h30 à 20h

Programme MBSR en 8 semaines

Mardis soir du 5/01/2021 au 23/01/2021

Journée de pratique intensive

Samedi 13 février 2021

de 10h à 17h30

Actualités et Evènements

LE FILM DES 10 ans DE L'ADM
Association pour le Développement de la Mindfulness

JOURNÉE EXCEPTIONNELLE AU MINISTÈRE DE LA SANTÉ

Colloque du 20 juin organisé par le ministère de la santé sur l'implantation de la Pleine Consciene/Mindfulness...

ARTE : Les étonnantes vertus 
de la MEDITATION

Les étonnantes vertus de la MEDITATION

L’essence du Dharma
Jon Kabat-Zinn

Réalisation & référencement Simplébo

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