C'est en se connaissant , en cherchant en lui-même, que l'homme peut trouver la sagesse.
La pratique de la méditation permet de se centrer sur le présent, de se tenir à l’écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale, tout en favorisant une nouvelle attitude.
Ainsi, au delà de la gestion du stress, cette approche permet d’établir des bases solides de gestion des émotions et de développer des capacités permettant plus de clarté et d’efficacité dans les relations et la communication.
La sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Elle offre ainsi la possibilité d'acquérir le calme et la force intérieure nécessaires à toute action dans ce monde.
Méditer c’est s’arrêter ! Et se « pauser » !
Et c’est là que j’interviens, pour vous accompagner !
Différentes solutions vous sont proposées :
Chaque mardis de 12h15 à 13h15
Inscription au mois pour 4 séances
Participation 65 euros
Jeudi 2 mars 2023 au jeudi 27 avril 2023
de 10h à 12H30
"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à changer de paysage mais à changer de regards"
Marcel PROUST
Nathalie Richard
Centre de Bien Être
Avenue de Craponne
13370
Mallemort
Je peux me déplacer à domicile pour des entretiens individuels : enfants, adolescents, adultes, seniors.
Chambre Syndicale de Sophrologie