Méditer en Provence
Nathalie Richard

Prochain cycle MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction) Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Du 3 mars au 28 avril 2020
les mardis de 18h30 à 21h

à Mallemort de Provence
 

Programme de 10 sessions en groupe :
Un cycle hebdomadaire de 8 séances, une séance d'orientation et une journée de pratique.

Atelier découverte et initiation de pleine conscience

Le samedi 7 mars de 14 h à 16h30
et le samedi 25 avril de 14h à 16h30
à Salon de Provence

 

Inscription par mail ou téléphone

 

Méditer en Provence vous propose une approche laïque et contemporaine de la Méditation de Pleine Conscience (ou Mindfulness)

Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à changer de paysage mais à changer de regards. (Marcel PROUST)

Méditation de pleine conscience

C'est en se connaissant , en cherchant en lui-même, que l'homme peut trouver la sagesse.

La pratique de la méditation permet de se centrer sur le présent, de se tenir à l’écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale, tout en favorisant une nouvelle attitude.
 Ainsi, au delà de la gestion du stress, cette approche permet d’établir des bases solides de gestion des émotions et de développer des capacités permettant plus de clarté et d’efficacité 
dans les relations et la communication.

Sophrologie

Étude de la conscience en harmonie.

La sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Elle offre ainsi la possibilité d'acquérir le calme et la force intérieure nécessaires à toute action dans ce monde.

 

Actualités et Evènements

JOURNÉE EXCEPTIONNELLE
AU
MINISTÈRE DE LA SANTÉ

Le 20 juin un colloque a été organisé par le ministère de la santé pour faire un état des lieux de l'implantation de la Pleine Conscience/Mindfulness et des programmes spécifique proposées, comme MBSR et MBCT, avec un pannel de personnes référentes. Cela a marqué un pas important quant à la nécessité de maintenir un haut  de qualité et d'intégrité dans la transmission de ces programmes.

ARTE :
Les étonnantes vertus
de la MEDITATION

Les étonnantes vertus de la MEDITATION

Frédéric Lenoir : " Tout le chemin consiste de passer de l'inconscience à la conscience"

Le philosophe et sociologue des religions, auteur d’une thèse de doctorat de sociologie sur la rencontre du bouddhisme et de l’Occident, nous raconte de quelle manière cette sagesse a marqué sa pensée et influencé sa vie, et notamment son dernier livre, La Consolation de l’ange.

Méditation

Sophrologie

Informations pratiques

Prendre rendez-vous

Nathalie Richard

Centre de Bien Être
Avenue de Craponne
13370 Mallemort

Informations pratiques

Je peux  me déplacer à domicile pour des entretiens individuels : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Réalisation & référencement Simplébo

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