Journée de pratique de méditation

Cette journée de pratiques de méditation de pleine conscience s’inscrit à part entière dans le cursus du programme de gestion du stress basé sur la méditation de la pleine conscience en 8 semaines selon le protocole MBSR.

Il s’agit d’une journée destinée à approfondir et intensifier sa compréhension et son intégration expériencielle des pratiques et connaissances proposées durant le programme en 8 semaines.

Le silence durant cette journée de pratiques guidées permet à chacun d’aller plus en profondeur dans cette intime familiarisation avec soi même, dans ce voyage intérieur, en vue d’une plus grande et plus authentique proximité à soi permettant une meilleure ouverture aux autres et au monde. En cultivant avec douceur et tendresse la bienveillance à l’égard de soi-même, le contact peut s’établir avec une base stable et paisible ressentie physiquement et mentalement et un certain espace mental de liberté et de choix peut s’ouvrir.

Des possibilités d’apprendre, de grandir, de changer et de se transformer se présentent alors.

Chaque date correspond à la journée d'approfondissement du cycle MBSR auxquelles des personnes ayant déjà suivi cycle MBSR, MBCT ou tout autre programme basé sur la "Pleine Conscience" peuvent participer. En effet, en complément des soirées de pratique, il est bon de pouvoir se poser une journée entière au coeur de notre affairement quotidien souvent effréné, et de ralentir nos rythmes intérieurs....

L'inscription est alors payante et en fonction des places disponibles.