Nathalie Richard Sophrologue - enseignante des protocoles MBSR-MBCT
Nathalie RICHARD
Sophrologue, enseignante de programme basé sur la pleine Conscience MBSR et MBCT
Enseignante du programme Mindful'Up pour les enfants et adolescents
Depuis une dizaine d’années, j’aide et accompagne les personnes à (re)trouver leur équilibre intérieur en prenant conscience de leurs propres ressources internes tout en développant leur autonomie à prendre soin d’eux.
Ma vision est que chaque être humain possède un potentiel unique d’adaptation, de créativité et de résilience pour faire face avec plus de sérénité aux différents défis de la vie.
- Mes outils : la sophrologie comme technique psychocorporelle destinée à développer la conscience à travers l’écoute de ses ressentis, la relaxation, la pratique de pleine conscience dans son approche thérapeutique laïque.
- Mes spécialisations : la réduction du stress et la réduction des symptômes de l’anxiété, apprendre à identifier les émotions pour mieux les comprendre.
- Ma vision de l’accompagnement : Humaine, authentique et expérientielle
- Mon éthique : La transmission d’outils, la prévention et l’éducation vers l’autonomie. La liberté et le respect.
- Mon ambition : Vous » apprendre à vous connaître « aux travers d’une approche expérientielle.
- Mes qualités : l’écoute, la bienveillance, l’humour
- Mes soutiens pour tous les jours : ma pratique, ma famille, la nature, mes amis.es
Mon approche est fondée sur mon expérience, mes formations et les connaissances scientifiques actuelles.
Dans ce voyage ensemble, je m'efforce de créer un espace sûr. Mon objectif est de vous aider à cultiver la force émotionnelle, la compassion et l'harmonie intérieure. Ensemble, nous explorons des moyens pratiques d'intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, vous permettant ainsi de relever les défis et de connaître une croissance personnelle.
Mes engagements
Je suis membre de la Fédération Française de Sophrologie et de la chambre syndicale, j'exerce dans le respect du code déontologique de la profession.
Membre active au sein de l'ADM (Association pour le développement de la Mindfulness) regroupant les instructeurs francophones habilités à proposer les programmes MBSR -MBCT- MSC.
Je participe au développement de la Mindfulness auprès des institutions.
En tant que membre de l'IMF (Initiative Mindfulness France) association dont la mission vise à informer et à sensibiliser le monde politique et les décideurs publics sur les bienfaits que peut apporter la Mindfulness dans la société et plus particulièrement dans le domaine de la santé, de l'éducation, du travail et de la justice.
Je suis engagée à transmettre du mieux que je peux la pratique de la pleine conscience et les différents programmes.
Dans cette dynamique de formation continue, théorique et pratique, je participe régulièrement à des retraites de méditation et à des formations complémentaires.
Dans cette intention de confiance et de transparence, vous trouverez ci-dessous le détail des enseignements et les formations que je suis
Pour les enfants et les ados
Je suis formée depuis 2015 au programme "Mindful'Up" enfants et ados conçu par Jeanne Siaud-Facchin (auteure de "tout est là, juste là !") issu du programme MBSR-MBCT.
Dans ce cadre, je suis membre active de l'association Enfance et Attention pour le développement de la pleine conscience pour le jeune public.
Mon parcours de formation
Mes formations:
- La grammaire des émotions : mes intelligences relationnelle et émotionnelle pour mieux communiquer. Isabelle Filliozat
- Formation à la sophrologie. par l'école de la Fédération Française de Sophrologie
- Formation pour enseigner le protocole MBSR par l'ADM Association pour le Développement de la Mindfulness
- Formation pour enseigner le protocole MBCT par ASPCo Association Suisse de Psychothérapie Cognitive
- Formation "l'impact de la méditation dans les métiers de l'accompagnement"
- Formation MBI TAC : Développer les compétences de l'enseignement des Interventions basées sur la pleine conscience. avec Rebecca Crane, Lynn Koerbel et Karunavira
- Formation aux approches intégrées du corps et de l'esprit, Dr Christophe ANDRE médecin-psychiatre.,Dr Nathalie RAPOPORT-HUBSCHMAN médecin et psychothérapeute., Mme Rebecca SHANKLAND docteur en psychologie, professeure des universités et chercheure, Mme Manuela TOMBA psychologue et psychothérapeute.
- Formation au D.U. de Médecine Méditation et Neurosciences de Strasbourg avec Mr Jean-Gérard Bloch, Rhumatologue, Directeur d’enseignement et chargé de cours à l’Université de Strasbourg.
- L'enseignement UD : Unité dans la dualité : Tarab Institut
- Science de l'esprit et des phénomènes
- Développement personnel.
- Application à l'Art de la Relation et à la Psychothérapie
- Développement Spirituel
Mes formations aux programmes:
- La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. (MBCT) approche de prévention de la rechute dépressive développée par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale.
- La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR) développée en 1979 par Jon Kabat-Zinn et ses collègues à la clinique de Réduction du Stress de l'Université du Massachusetts.
- Les programmes Mindful UP : des programmes conçus et pensés spécifiquement pour les enfants et les ados créés par Jeanne Siaud-Facchin, dans la lignée des programmes MBSR et MBCT et qui associent les pratiques de pleine conscience aux apports puissants de la psychologie positive.
- ETP : Education thérapeutique du patient
- ETP et Méditation:
Méditation de Pleine Conscience/ Mindfulness, Programme MBSR Sophrologie,
Création et référencement du site par
