Nathalie Richard Sophrologue et enseignante MBSR-MBCT à Mallemort, Eyguières, Salon de Provence, et en Visio

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Nathalie RICHARD

Sophrologue, enseignante de programme basé sur la pleine Conscience MBSR et MBCT
Enseignante du programme Mindful'Up pour les enfants et adolescents

En 2012, j'ai pris la décision de m'orienter vers un métier d'accompagnante à prendre soin de soi. La Sophrologie m'a apporté de nombreux outils et techniques de relaxation, de visualisation, de respiration et bien d'autres..

Et puis, j'ai découvert les pratiques méditatives qui m'ont beaucoup apporté et une phrase que je n'ai jamais oublié : " Si tu veux comprendre ton esprit, assis toi et observe le."

C'est ce que j'ai fait et c'est pourquoi je me suis formée pour les enseigner et les transmettre.

Je forme et enseigne la méditation de pleine conscience ainsi que les différents programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Therapy) et MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention de la rechute dépressive)

Je contribue activement au sein de l'ADM (Association pour le développement de la Mindfulness) à la diffusion de la méditation de pleine conscience dans un cadre laïque au service de la qualité de vie et de l’épanouissement humain.

J'apporte bénévolement ma contribution à l'IMF (Initative Mindfulness France) pour informer et sensibiliser le monde politique et les décideurs publics sur les bienfaits que peut apporter la Pleine conscience, en tant que pratique laïque, dans la société, et plus particulièrement dans les domaines de la santé, de l'éducation, du travail et de la justice.

Mes engagements

Je suis membre de la Fédération Française de Sophrologie et de la chambre syndicale, j'exerce dans le respect du code déontologique de la profession.

Membre active au sein de l'ADM (Association pour le développement de la Mindfulness) regroupant les instructeurs francophones habilités à proposer les programmes MBSR -MBCT- MSC.

Je participe au développement de la Mindfulness auprès des institutions.

En tant que membre de l'IMF (Initiative Mindfulness France) association dont la mission vise à informer et à sensibiliser le monde politique et les décideurs publics sur les bienfaits que peut apporter la Mindfulness dans la société et plus particulièrement dans le domaine de la santé, de l'éducation, du travail et de la justice.

Je suis engagée à transmettre du mieux que je peux la pratique de la pleine conscience et les différents programmes.

Dans cette dynamique de formation continue, théorique et pratique, je participe régulièrement à des retraites de méditation et à des formations complémentaires.

Dans cette intention de confiance et de transparence, vous trouverez ci-dessous le détail des enseignements et les formations que je suis

Pour les enfants et les ados

Je suis formée depuis 2015 au programme "Mindful'Up" enfants et ados conçu par Jeanne Siaud-Facchin (auteure de "tout est là, juste là !") issu du programme MBSR-MBCT.

Dans ce cadre, je suis membre active de l'association Enfance et Attention pour le développement de la pleine conscience pour le jeune public.

Bénévolat

J'interviens comme bénévole dans différentes association pour transmettant du mieux que je peux cette pratique de pleine conscience, ses valeurs de bienveillance et de compassion qui m’accompagnent dans ma vie et qui me permettent de m'ajuster aux défis, aux choix et aux décisions que la vie m’impose.

Formation / Séminaire / Retraite

Formations

Programme Méditation et ETP en éducation thérapeutique Octobre 2023. Catherine Corbeau Médecin en santé publique et Anne Brozzetti Formatrice en ETP
Programme ETP Education Thérapeutique du Patient octobre 2023
Tarab Institut : Unité dans la dualité - UD Module 2 : Développement personnel. Durée 18 mois 2022/2023
Tarab Institut : Unité dans la dualité - UD Module 1 : Science de l'esprit et des phénomènes 2021. Durée 1 année
Formation Initiation aux approches intégrées du corps et de l'esprit, Dr Christophe ANDRE médecin-psychiatre.,Dr Nathalie RAPOPORT-HUBSCHMAN médecin et psychothérapeute., Mme Rebecca SHANKLAND docteur en psychologie, professeure des universités et chercheure, Mme Manuela TOMBA psychologue et psychothérapeute. Janvier et février 2021.
Formation au D.U. de Médecine Méditation et Neurosciences de Strasbourg en 2019/2020 avec Mr Jean-Gérard Bloch, Rhumatologue, Directeur d’enseignement et chargé de cours à l’Université de Strasbourg.
Formation MBI TAC : Développer les compétences de l'enseignement des Interventions basées sur la pleine conscience. Du 25 janvier au 1er février 2020 avec Rebecca Crane, Lynn Koerbel et Karunavira
Les Fondements MBSR (ADM - Carry le Rouet) décembre 2018
Colloque-Formation "l'impact de la méditation dans les métiers de l'accompagnement" octobre 2017
Formation MBCT : Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience pour la prévention de la rechute dépressive par le Prof. Zindel Segal, Dr. Lucio Bizzini, et Dr. Françoise Jermann) en 2015.
La grammaire des émotions : mes intelligences relationnelle et émotionnelle pour mieux communiquer. Isabelle Filliozat 2014
Formation à la sophrologie en 2012. Sophrologue Diplômée de la Fédération Française de Sophrologie en 2015,

Les retraites

Retraite d'automne en silence 2023 : Ajahn Khemasiri Thème de la retraite : "L'éveil - l'approche directe" du 4 au 12 novembre.
Retraite d'été Marcevol 2023 "Révéler les ressources d'énergie naturelles , harmonider les énergies féminines et masculines
Retraite silencieuse Ajahn Tanissaro Thème de la retraite : Le vieillissement, la maladie et la mort Avril 2023
Retraite silencieuse Ajahn Sucitto Thème de la retraite "Energie, vitalité et effort juste " Novembre 2022
Retraite d'été Marcevol 2022 : Le Mandala : Pour équilibré les forces essentielles de notre existence.
Retraite silencieuse Théravada : Ajahn Amaro - Thème de la retraite "Les nombreux types de saisie et comment lâcher prise" Avril 2022
Retraite Bob Stahl et Florence Meleo-Meyer Thème: "MBSR et ses racines traditionnelles" février 2019
Retraite avec Ajahn Sundara Thème : "Sagesse et compassion, les qualités fondamentales sur la voie de l'éveil du lâcher prise" octobre 2018
Retraite avec Saki Santorelli "Guéris-toi toi-même" août 2018
Retraite Silencieuse Theravada avec Ajahn Amaro Thème de la retraite : La co-production conditionnée. mai 2018

Les Séminaires

Séminaire d'approfondissement pour Instructeurs "De coeur à coeur : le dialogue exploratoire au sein de MBSR et autres MBP août 2019 avec Saki Santorelli professeur de médecine. Ancien directeur de la Clinique de réduction du stress et directeur du Center For Mindfulness (CFM)
Séminaire résidentiel pour instructeurs avec Willoughby Britton, Ph.D, et Jared Lindahl, Ph,D. " En premier lieu, ne pas nuire : Compétences de base pour travailler avec les difficultés liées à la méditation"mai 2019
Séminaire retraite Dialogue conscient : Cultiver la présence dans la relation du 22 au 27 février 2022 avec Florence Meleo-Meyer et l'équipe de l'ADM
Séminaire de formation continu "MBSR en Médecine Intégrative" avec Judson BREWER et Florence Meleo-Meyer 2018
Séminaire retraite avec Bob Stahl "Transformer la souffrance avec un coeur ouvert" août 2017