La séance de Méditation pleine conscience

1h et demi de pratique de méditation (laïque) de pleine conscience avec une enseignante, instructrice  expérimentée et formée par l'ADM. A partir des outils et exercices du programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et la pratique de la pleine conscience, nous prendrons un temps pour nous asseoir ensemble...

Juste s'asseoir ensemble, d'où que nous venions, quelque soit notre histoire et notre rapport à la pratique..

Juste prendre un temps pour soi, pour revenir à soi et découvrir en quoi la pratique et le simple fait de s'arrêter pour rentrer en relation avec le moment, peut avec le temps, nous offrir des alternatives de douceur dans nos vies.