Séances de Sophrologie à Mallemort, Eyguière proche de Salon de Provence, et en Visio

“Vous avez rendez-vous avec votre vie dans le présent. Si vous ratez ce rendez-vous, vous risquez aussi de rater votre vie”

Thich Nhat Hanh

Séance individuelle
Comment se déroule une séance de sophrologie?

Une séance se déroule en trois temps

  1. un temps d'échange en début de séance
  2. un temps de pratique d'exercices
  3. un temps d'échange en fin de séance

 

Je reçois sur rendez-vous au Centre de Bien Être  à Mallemort en Provence  ou par Visio-conférence.

La 1ère séance est une rencontre et défini votre besoinPrévoyez 1h30 :    60 euros 

Chaque séance qui suit débute par un dialogue avec le sophrologue, puis un rappel de la technique présentée lors du rendez-vous précédent, et la découverte de techniques de relaxation qui permettent de centrer notre attention sur notre corps et l’esprit.

Ceci permet de prendre conscience de nos sensations et de mettre en évidence notre état de stress et notre état émotionnel, pour pouvoir ensuite les soulager.

La sophrologie se pratique assis ou debout, dans une tenue confortable, sans musique. ​

Le sophrologue propose des exercices à faire chez soi, qui permettent progressivement de retrouver un nouvel équilibre de vie.

Les séances sont enregistrées ce qui permet a chacun de s’entrainer chez soi entre deux RDV et de profiter encore plus des bienfaits des exercices.

​La sophrologie peut se pratiquer en complément de la méditation pleine conscience

 

L’expérience  confirme que la pratique de la sophrologie sur une ou deux séances ne démontre guère de bénéfices.

Je me concentre sur l’accompagnement de personnes qui ont un réel projet d’augmenter leur bien-être et de découvrir des outils transformateurs et validés parmi les nombreux possibles auxquels je suis formée (sophrologie, pleine conscience, pratiques corporelles, pratiques autour des émotions, pratiques de respiration, pratiques d’auto compassion, contemplation et réflexion, pratique de manger en pleine conscience etc ..)

Je propose depuis des séances individuelles uniquement par forfait de 4 séances minimum (avec bien sur la possibilité de continuer) car :

– La pratique de la sophrologie et de la méditation pleine conscience nécessite un entrainement, une régularité et la mise en place d’une routine pour véritablement ressentir des changements positifs dans le quotidien et sur la qualité de vie.
– L’engagement et la motivation a prendre soin de soi sont des conditions nécessaires a tout accompagnement.
– Un accompagnement soutenant se construit et se prépare sur la durée, il ne s’improvise pas.

Ces  séances sont bien sur préparées et construites selon vos besoins et ne sont pas standardisées.

Prix de la 1re consultation d’1h15 : 60 euros

Prix du forfait de 4 séances a suivre : 192 euros (48 euro la séance)
Prix du forfait de 9 séances a suivre : 405 euros (soit 45 euros la séance)

Un grand nombre de compagnies annoncent qu’elles remboursent les « médecines douces ou alternatives » à leurs assurés. Cependant, la sophrologie ne fait pas toujours partie des techniques que ces compagnies connaissent ou reconnaissent..

La Chambre Syndicale vous présente la liste des mutuelles qui acceptent de rembourser les séances de sophrologie. Ces informations sont susceptibles d’évoluer, merci de nous signaler toutes informations erronées Liste

Réalisation & référencement Simplébo

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