Méditer en Provence
Nathalie Richard

Programme enfants et adolescents de méditation à Eyguières et en Provence

"Les graines semées dans l'enfance développent de profondes racines". - Stephen King -

Les programmes Mindful' Up créés par Jeanne Siaud-Facchin sont le fruit d'une longue expérience et d'une expertise confirmée auprès des enfants et des adolescents et de nombreuses interventions et formations de professionnels et en particulier de professionnels de la santé et d'équipes pédagogiques.

Dans la lignée des programmes MBSR et MBCT et qui associent les pratiques de pleine conscience aux apports puissants de la psychologie positive.

Les ateliers Mindful' Up  sont conçus pour aider les enfants et les adolescents à se recentrer, s'apaiser et résister aux multiples sollicitations du quotidien en développant et cultivant leurs capacités de présence au monde, mais aussi à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi et surtout à devenir expert de leur propre fonctionnement.

Mindful Up enfants de 7 à 12 ans

Le cadre :

  • 6 séances hebdomadaires.
  • 1h15 par séance.
  • 6 à 8 enfants par groupe. (les séances en classe peuvent se faire en grand groupe).
  • Les pratiques peuvent se faire soit sur des chaises, soit assis par terre sur des tapis de sol.

Objectifs du programme :

  • Ressentir et apprécier le calme, réguler stress et émotions.
  • Développer la confiance en soi et le lien aux autres.
  • Mobiliser toutes ses ressources et être plus efficace.
  • Être plus attentif et concentré, plus posé, plus présent, moins dispersé.

Particularités et intentions du programme pour les enfants

  • Leur donner des clés qui leur seront utiles pour la vie : se recentrer, s'apaiser, se mobiliser, se concentrer, puiser dans ses ressources.
  • Entraîner et cultiver leurs compétences émotionnelles.
  • Leur apprendre à décoder leurs sensations corporelles comme des indices qui sauront toujours les guider.
  • Donner au programme un caractère suffisamment ludique pour les faire adhérer et intégrer les enseignements.
  • S'appliquer à revenir tous les jours pour solidifier les liens entre ce qui a été abordé en cours de séance et ce que cela peut changer pour eux dans leur quotidien.

Mindful Up adolescents 13 à 17 ans

Le cadre :

  • 8 séances hebdomadaires.
  • 1h30 à 2 heures par séance.
  • Environ 10 participants.
  • Les pratiques se font assis sur des chaises, sauf, si on le peut, pour l'exercice du balayage corporel qui est généralement proposé en position allongée sur des tapis de sol.

Objectifs du programme :

  • Réguler son stress.
  • Améliorer sa concentration.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Renouer avec ses ressources.

Particularités et intentions du programme pour les adolescents

  • Décoder les mécanismes psychologiques et neurophysiologiques pour les faire adhérer aux exercices.
  • Les rendre experts de leur propre fonctionnement psychologique.
  • Leur expliquer comment reprendre possession de leur cerveau.
  • Leur faire découvrir leur corps comme espace important à considérer, comme un espace où tout se joue.

 

Mindful Up à l’école

Je propose des ateliers Mindful’Up à la demande des instituteurs.
Pour les enseignants, ce sont des pratiques simples à mettre en place et incroyablement efficaces pour modifier profondément leur relation avec les élèves, les aider à être plus motivés, apporter un calme et une ambiance apaisée dans le groupe, favoriser l’engagement scolaire des élèves et leur plaisir d’apprendre. Une pratique qui ouvre aussi à un nouveau regard sur sa posture d’enseignement et permet l’expérience d’une pédagogie renouvelée, facilement accessible à tous.

Jeanne Siaud-Facchin - Psychologue Clinicienne et psychothérapeute

Programme Mindful’Up pour enfants et adolescents

Psychologue spécialisée dans l’accompagnement des adultes et des enfants à Haut Potentiel. Elle a fondé les centres Cogito’Z de consultation en psychologie intégrative avec des équipes pluridisciplinaires. Elle pratique depuis plusieurs années la méditation de pleine conscience et a créé un programme Mindful’Up spécifiquement pour les enfants et les adolescents.
Elle accompagne également des enfants, des adolescents et des adultes à haut potentiel et a créé l’association Zebra.
 

la Méditation de Pleine Conscience enfants/ados -  Jeanne Siaud-Facchin, Télématin, France 2

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.