Les cycles et ateliers à Eyguières
Vous souhaitez découvrir la méditation ?
Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?
La Méditation de Pleine Conscience est un formidable outil. Vous êtes nombreux à en avoir fait l'expérience durant le confinement ou à vous poser la question de commencer à méditer... les médias ont relayé les différentes initiatives et les bienfaits comme l'apaisement des émotions négative, la réduction du stress, prévention du burn out bien sur mais aussi l'aspiration à un autre rapport à la vie, à soi, une ouverture de la conscience...
Voici les différentes « formules » que nous vous proposons pour (re)débuter la méditation :
- les cycles 4 séances d'1h30
- atelier de 2h.
- le programme MBSR en 8 semaines
- des séances individuelles
Cycle de 4 séances
1h30
Les cycles ont pour intention d’approcher la pratique de la méditation de pleine conscience avant de s’engager dans un programme plus intense.
Pour cela, ils visent à
- Apprendre à s’asseoir en posture méditative,
- Apprendre à poser son attention sur le moment présent,
- Découvrir les bienfaits de la « pause » méditative,
- Prendre conscience de ses ressources internes et apprendre à les cultiver.
Atelier 2h
Les ateliers sont des occasions de pratiquer la Méditation de pleine conscience
Vous souhaitez :
- Faire une "Pause"
- Vous ouvrir à la vie avec bienveillance
- Découvrir les bienfaits de la pratique
- Vivre une expérience
Séance individuelle
Les séances sont sur rendez-vous au cabinet à Eyguières.
Vous souhaitez aborder une problèmatique ou faire face à une situation ?
Il existe différents moyens/techniques pour vous accompagner.
- La relaxation
- La respiration
- Les activations mentales programment en nous le positif et activent nos ressources.
- La préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- etc...
N'hésitez pas à poser toutes vos question !
Méditation de Pleine Conscience/ Mindfulness, Programme MBSR Sophrologie,
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