Prochain cycle 2026

Cycle court et programme MBSR basé sur Pleine Conscience
 

  2026  Présentation du Cycle MBSR  le lundi 28 septembre de 19h à 20h en présentiel à Eyguières

- Cycle de réduction du stress par la Pleine Conscience MBSR ( en présentiel) de 10h à 12h* ou de 18h30 à 20h30* à Eyguières

  • Lundi 12, 19, 26 octobre 

  • Lundi 2, 9, 16, 23, 30 novembre

La journée d'approfondissement comprise dans le programme se déroulera le samedi 21 novembre de 10h à 17h
Pour vous inscrire au cycle MBSR et à la séance d'orientation du lundi 28 septembre (gratuite) merci de remplir le formulaire en ligne

* selon le nombre d'inscription les horaires peuvent être modifiés (minimum 6 inscriptions)

Contenu des séances

Pratiques formelles

  • scan corporel,
  • mouvements en pleine conscience,
  • méditation assise,
  • méditation marchée

Pratiques informelles

  • éléments didactiques en lien avec le stress, les perceptions…

Temps de réflexion et d’échanges en groupe visant à soutenir le cheminement dans la pratique

Pratiques à domicile entre les séances pour le programme MBSR

  • pratiques formelles à l’aide d’enregistrements de méditations guidées
  • pratiques informelles à intégrer dans son quotidien
  • exercices pour soutenir la connaissance de soi en lien avec le stress dans sa vie

En savoir plus

  • sur la pratique de la mindfulness: cliquer ici
  • le programme MBSR: cliquer ici
  • les indications et contre-indications

Tarif et modalités d'inscription au cycle MBSR

Tarif  

Programme complet en présentiel : 390 euros  pour l'intégralité du cycle, soit 8 séances de 2h et une journée d'approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditation pour la pratique à domicile. 

Un tarif de soutien est prévu pour les étudiants, demandeur d’emploi, personnes en difficulté  et pour les personnes ayant déjà participé à un programme et souhaitant se réengager dans un cycle, 

Des facilités de paiement peuvent être accordées, au besoin.

Le règlement est dû en intégralité pour confirmer l'inscription. Pas de remboursement en cas d'annulation, mais possibilité de suivre un autre programme en remplacement sur l'année qui vient.

 

Modalités d'inscription au cycle MBSR

Une séance d'information précède l'inscription à chaque cycle MBSR. Cette séance est obligatoire. Elle a pour intention de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. A la suite de cette séance collective , un court temps individuel est proposé. Cet entretien peut également être réalisé par téléphone.

L'inscription définitive à un cycle MBSR se fait dans la continuité de la séance d'information et du temps d'entretien individuel.

L'inscription à la séance d'information se fait par mail. (Inscription obligatoire)

Lors de l’inscription au programme MBSR, les participants s’engagent pour le programme dans son ensemble, ils sont donc tenus d’en assurer le paiement complet. En cas d’annulation* avant le démarrage du programme, un dédit de 80€ est conservé. En cas d’annulation* une fois le programme entamé, aucun remboursement ne sera effectué. 

 

Je vous invite à prendre quelques minutes pour lire ces lignes sur le processus d'inscription à un cycle MBSR :

  • Nous recommandons aux personnes souhaitant s'engager dans un cycle en particulier de suivre la séance information et orientation qui lui est associée. C'est l'opportunité de mieux comprendre l'intention du programme, rencontrer l'enseignant, et une partie des personnes avec qui vous allez cheminer pendant 8 semaines.
  • Un court entretien individuel avec l'instructeur est proposé à la suite de la séance information et orientation afin de finaliser l'inscription et vérifier ensemble qu'il y n'a aucune contre-indications à votre participation.
  • Il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l’évolution progressive du stage.
  • Vérifiez également que vous êtes prêts à consacrer le temps nécessaire pour la pratique à domicile notamment la pratique formelle d'environ 45 de minutes par jour. Comme pour d'autres formes d'apprentissage, cet aspect est fondamental pour développer la pleine conscience.
  • L'inscription à un programme MBSR est confirmée par courriel suivant l'entretien et à réception du règlement.
  • Enfin, nous vous invitons à vous engager dans ce programme avec l'intention de prendre soin de vous et d'explorer, avec bienveillance et curiosité, la manière d'appliquer la pleine conscience dans la variété des défis qui émanent de nos vies humaines.