Atelier découverte/ Cycle d'initiation

Je vous propose des ateliers de découverte et des cycles d'initiation

C'est une première immersion dans ces pratiques pour les découvrir et savoir si vous souhaitez vous engager dans un cycle plus intensif.

• Quand : 1h30 chaque 1er samedi du mois : le 2 octobre
• Lieu : Centre de Bien Être de Mallemort en Provence 
• Tarif : 15 euros (règlement sur place)
• Inscription obligatoire ICI ou  par téléphone 06 12 25 49 62

• Matériel :
• Nous pratiquerons sur des chaises
• Prévoyez un tapis de sol ou de yoga, ou si vous avez un coussin ou banc de méditation
• Prévoyez une tenue confortable

En co-animation avec Françoise McLain instructrice MBSR nous vous proposons 6 séances  de 45 minutes à raison d'un jour sur deux, pour apprendre à méditer, s'entraîner à être présent.e, à développer délibérément et patiemment des attitudes aidantes pour rentrer en amitié avec l'incertitude et le changement.

L'occasion de prendre soin de soi et de s'offrir une "pause"

• Tarif : 90 euros (par virement)
• Inscription obligatoire par mail nathalie.richard.mindfulness@gmail.com ou téléphone au 06 12 25 49 62

• 6 séances de 45 minutes les lundis - mercredis - vendredis  de 8h à 8h45 
• Octobre : Le 4, 6, 8, 11, 13, 15

Inscription ici

Chaque séance comporte 2 pratiques et un temps d'échange. Entre les séances une pratique à domicile vous permettra d'intégrer les apprentissages.

Nous conviendrons ensemble d'un rdv en visio conférence pour un entretien avant votre inscription au cycle.

Lors de votre inscription, vous vous engagez à assister à un cycle complet de 6 séances. 

• Prévoyez un tapis de sol ou de yoga, une chaise confortable, un coussin ou un banc de méditation. 
• Prévoyez une tenue confortable et chaude ainsi qu'un plaid.