Séances, cycles et Ateliers 2024
Cycles et séances de pratique
Respirer à midi & Se contenter d'être
les mardis de 12h15 à 13h15
Séances de soutien 4 séances
en Ligne
En co-animation avec Françoise McLean instructrice MBSR nous vous proposons
Ces séances s'adressent aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation ou ayant fait un programme MBSR- MBCT ou autre MBI
L'occasion de prendre soin de soi, d'approfondir sa pratique et de s'offrir une "pause"
Chaque séance comporte une pratique et un temps d'échange.
- Prévoyez un tapis de sol ou de yoga, une chaise confortable, un coussin ou un banc de méditation.
- Prévoyez une tenue confortable et chaude ainsi qu'un plaid.
Règlement au mois pour les 4 séances.
- Tarif : 70 euros (par chèque ou virement)
- Inscription par mail ou téléphone
Paiement par virement, Paylib ou chèque
Mars 2025
Cycle de 5 séances
Apprenez à développer vos ressources !
Les mardis de 19h à 20h30
- Le 4, 11, 18, 25 mars
- Le 1er avril
Participation : 150 euros
Ce cycle en 5 séances a pour intention de découvrir et/ou développer nos ressources internes de calme et de sérénité.
Pris dans le flot des pensées et des "choses à faire", on oublie la sagesse du corps. Il faut jongler, gérer, se dépêcher... c'est épuisant!
La pleine conscience nous invite à revenir au corps, à cette présence toujours là et pourtant, si souvent occultée.
L’apprentissage est facile mais demande de l’entraînement.
Les pratiques proposées sont simples et accessibles à toutes et tous
Chacune d'elles s’appuient sur les ressources fondamentales de la sophrologie et de la Pleine Conscience
· Le relâchement,
· La respiration,
· La conscience des sensations corporelles,
· La méditation
Les séances sont en groupes.
Ateliers
- Quand : A venir
- Lieu : A Eyguières 13430
- Participation :
- Inscription obligatoire
- Matériel :
- Nous pratiquerons sur des chaises ou tapis
- Prévoyez un tapis de sol ou de yoga, ou si vous avez un coussin ou banc de méditation
- Prévoyez une tenue confortable
