Atelier découverte méditation à Mallemort, Eyguière proche de Salon de Provence, et en Visio

"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même."

- Ghandi

ATELIERS ET CYCLES D'INITIATION

Les ateliers découverte et les cycles d'initiation mensuels vous proposent de privilégier avant tout l’expérience de la Pleine conscience, en pratiquant des exercices variés de méditation dans l’immobilité et le mouvement, extraits du programme pleine conscience MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction ou programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn. Les temps de pratique guidés alternent avec des temps de partage et des temps plus théoriques de sensibilisation sur la méditation et ses bienfaits au quotidien.

Ces rencontres vous permettent de découvrir plus avant le programme 8 semaines MBSR élaboré par Jon Kabat-Zinn en 1979 et vécu par plus de 22.000 personnes. Ce programme doit son succès de par le monde à son essence universelle et à son format pédagogique et aux nombreuses études scientifiques dont il fait l’objet depuis plus de 35 ans.

De par leur construction, les ateliers découverte et les cycles mensuels vous donnent véritablement un avant-goût d’une séance MBSR et de l’implication requise pour suivre un programme de 8 semaines. C’est également un moment de rencontre avec l'enseignante ou les enseignantes en méditation de pleine conscience et instructrice MBSR.

A l’issue d’un atelier découverte ou d'un cycle vous aurez certainement clarifié vos motivations à poursuivre la pratique et les modalités les plus adaptées à votre disponibilité pour cultiver la pleine conscience au quotidien, programme MBSR ou une autre proposition. Les inscriptions se font via l'onglet « contact» du site, ou via directementl'adresse nathalie.richard.mindfulness@gmail.com, en précisant en objet du mail «atelier découverte».

Dates des prochains ateliers

IMPORTANT :

Pour les personnes qui envisagent de participer à un programme MBSR, cet atelier découverte de 1h30 est une séance de pratique et d’orientation qui fait partie intégrante du processus d’inscription en complément du questionnaire et de l’entretien individuel téléphonique.

NB : Un épisode dépressif actuel non stabilisé, ou des antécédents de désorganisation ou de dissociation (troubles psychotiques ou apparentés) peuvent être des contre-indications à la méditation de pleine conscience. Merci de m'informer de tels antécédents.